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golf preparation mentale

Intégrer une dimension mentale dans son entraînement de golf. La technique est très importante au golf. Néanmoins, on peut progresser et améliorer ses résultats sans progresser techniquement mais en travaillant sur la préparation mentale de la pratique du golf. Il s’agit non seulement d’appréhender une situation donnée sur un parcours mais également de mettre en place une préparation en amont toute l’année.

Le golf est probablement le sport dans lequel la préparation mentale a le plus d’importance. C’est dans l’approche mentale que va se faire la différence entre deux joueurs dont les niveaux techniques sont très proches. Le contenu qui va suivre n’est qu’une approche de base de la mise en condition mentale du joueur de golf. La préparation mentale, comme son nom l’indique, demande une véritable préparation, c’est-à-dire que l’approche mentale constitue une véritable composante de l’entraînement du golfeur. Il s’agit de comprendre le fonctionnement du cerveau car il est à l’origine de toutes nos actions, qu’elles soient conscientes ou inconscientes. La préparation mentale doit permettre de faire face à des situations dans lesquelles nous sommes dépassés par nos émotions et par l’enjeu. Tout se passe comme si l’on essayait de détourner notre attention des paramètres générateurs de stress et d’énervement pour créer un cercle vertueux. Voici quelques conseils tirés de nos expériences pas forcément issues du monde du golf.

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